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手技療法

手技療法で身体の調子を
整えましょう

ケガの痛みや姿勢、身体の不調を抱えている方は多いといわれています。
しかし、自身で身体のケアを十分に行える方は少ないのではないでしょうか。
手技療法は、ケガの改善姿勢の矯正日々の疲れの回復などさまざまな効果が期待できる療法です。
そのため、身体の調子を整えたい方にはおすすめの施術といえます。

開院以来25年間の臨床で確かな効果を実証している当院のメインとなる施術が手技療法です。
ここでは、そんな手技療法の施術内容や手技療法で期待できる効果について詳しくご紹介していきます。

目次

このようなことに
悩まされていませんか?

  • 慢性的な腰痛を改善したい
  • 身体の調子を整えたい
  • 姿勢の悪さを改善したい
  • 捻挫を早期に治したい

手技療法はどのような施術なのか

手技療法は症状が出ている部位に対して「指圧整体」という古くから日本に伝承される技術です。
術者の「手」によって、指圧ストレッチなど筋肉へのアプローチを行うことが可能になっています。
また、関節へのアプローチを行うことで、可動域を拡大したり痛みを取り除いたりすることも可能とされるため、幅広い症状に対応できるといわれます。
ここでは、手技療法の内容についてご紹介していきます。

手技療法の特徴

●指圧(ツボ刺激)

指圧は手技療法のなかではもっとも一般的で、母指や手掌(手のひら)を使い、直接患者様の皮膚を圧迫し、筋肉にアプローチをする方法です。
手の感覚を頼りに筋肉が緊張している部分を探し、硬さを和らげることで痛みの緩和症状の改善をすることを目的としています。

・擦る
・叩く
・揺らす
・揉む

上記のような手法で、患部の筋肉に刺激を与えます。
指の感覚はとても繊細で、わずかな筋肉の硬さも見逃さないため、症状を根本から改善することが期待できます。

また、ツボ(経穴)を刺激する東洋医学の手法を行うこともあります。
ツボは血行促進鎮痛効果のほかに、内臓機能を向上させる働きが期待できるといわれる部分です。

筋肉へのアプローチだけでなく、ツボを利用した施術を行うなど、指圧にはさまざまなアプローチの方法があります。

●ストレッチ

ストレッチは、筋繊維を伸ばすことで筋肉の柔軟性を高め、痛みの緩和や血行促進などの効果を目的としています。
筋肉は、加齢や運動不足、冷えなどさまざまな原因で硬さを増し、伸縮しにくくなるといわれます。
硬くなった筋肉は疲労を蓄積しやすく、急に動かした際に大きな負担がかかるため、ケガをする原因にもなりかねません。

そのため、スポーツ選手や日頃から運動を行う方は、身体を動かす前にストレッチをしたほうが良いといわれています。

●筋膜リリース

筋肉の表面には、筋膜と呼ばれる薄い膜が存在し、筋肉の緊張とともに筋膜も緊張するといわれています。
筋膜が緊張すると筋膜同士が癒着し、筋肉の動きを抑制するため、筋膜リリースという筋膜の硬さを緩和する施術がおこなわれます。

筋膜リリースは、筋膜を「剥がす」ような施術を行うことが特徴です。
硬くなった筋膜を筋肉の表面から剥がし、筋膜の滑りをよくすることで症状を改善へと導きます。

最近ではさまざまな筋膜リリースの方法が考案され、機材を使用することで家庭でも行えるような筋膜リリースの方法も話題になっています。

手技療法で不調の改善を目指そう

手技療法は通常のマッサージより深い部分にまでアプローチすることができ、筋肉の硬さを和らげることや痛みを緩和する効果が期待できるといわれます。
また、そのほかにも、身体の調子を改善するためのさまざまなメリットが期待できるといわれているため、身体に不調を抱える方におすすめです。
ここでは、手技療法の施術効果についてご紹介していきます。

手技療法の効果・メリット

●筋肉の緊張緩和

手技療法では、筋緊張の緩和が期待できます。
手技療法には、指圧やストレッチなどさまざまなアプローチの方法があるため、患部の状態に応じて、最適な刺激を与えることができるといわれています。

また、手技療法で行う施術の刺激は、術者により調整が可能であるため、痛みに敏感な方や施術に慣れていない方でも安心して施術を受けることが可能です。

●関節可動域の改善

手技療法のひとつである運動療法は、可動域が狭くなった関節を動かし、関節可動域の改善を目的としています。
四十肩・五十肩の症状を抱える方や、捻挫によって足首を痛めた方など、関節の可動域をもとの状態に回復させる際に行われることが特徴です。

関節可動域を改善する際、周辺の筋肉の緊張を緩和することで、より高い効果が望めるといわれています。
痛みや硬さによって自力で動かせない方の場合、術者が他動的に関節運動を行うことがあります。

●血行促進

手技療法で、刺激を受けた筋肉や関節周辺の血行促進効果が期待できます。
血行が促進されることで、鎮痛効果や疲労の回復が期待でき、身体の調子を改善に導けるといわれています。

痛みや身体の不調を訴える方の多くは血行不良であるとされ、手技療法によって血行が促進されると、症状も緩和しやすくなります。

また、血行が促進されることで、筋肉や関節だけでなく内臓機能の改善も目指せるのもメリットです。
便秘や生理痛といった症状は血行不良によって引き起こされることがあるため、これらの症状でお悩みの場合も手技療法によって改善へと導くことが期待されます。

●慢性症状の改善

慢性的な肩こりや腰痛などの症状に悩まされている方の多くは、日々つらい症状を抱えながら日常生活を送っているとされます。
しかし、自身で身体のケアを行い症状を改善することはむずしいです。

手技療法で、血行を促進させることで、肩や腰まわりの筋肉の緊張が緩和されると、つらい肩こりや腰痛の症状を改善へ導くことができます。

また、腰痛の原因とされる深部の筋肉へのアプローチも可能のため、長年腰痛に悩まされている方は、手技療法を受けてみてはいかがでしょうか。

よくある質問

マッサージと何が違いますか?

体の表面だけでなく深い部分まで指圧をします

痛くないですか?

皆さん、いた気持ちいいとおっしゃいます

もみ返しのような痛みは出ますか?

リバウンドが出ないような圧のかけ方をします
安心してください

著者 Writer

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石井 直人
所有資格:柔道整復師・はり師・きゅう師・マッサージ師
生年月日:昭和38年12月25日
血液型:O型
出身:静岡県
趣味:空手、格闘技、スノーボード
得意な施術:指圧、フットケア
ご来院されるお客さまへ一言:どんな症状でも改善が見込めます。あきらめないで!

COLUMN

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局所施術

局所施術は「指圧」「鍼灸」「テーピング」を用いて、その方にとって最適な施術をご提供いたします。
患者様の身体の悩みを早期解消させることを目指します。

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全身調整は「バランス整体」「ポールストレッチ」「フットケア」などの施術を組み合わせ身体の土台である足元から身体全体を整える施術です。
身体全体を整えることで、肩こりや腰痛などの根本的な改善につながります。

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オーダーメイドのプランを提案します。
症状や患者様が描く、なりたい将来像を実現させるためにコース(施術内容、通院頻度、通院期間)を決定します。
➀スタンダードコースか
➁プレミアムコースのいずれかを決め、相談の上支払いプランを決定します。

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交通事故
施術

交通事故のむち打ち等は、最初はあまり症状が出ず数日後から数週間後に自覚症状が出ることが多いので注意が必要です。
交通事故は一日でも早い施術が最優先です。「自賠責保険」で、実質負担額ゼロで施術が受けられます。

手技療法アイコン

手技療法

「指圧整体」という古くから日本に伝承される技術を中心に行います。
通常のマッサージより深い部分にまでアプローチして痛みや筋肉・関節の固さをとっていきます。
当院のメイン施術になります。

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骨盤矯正
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身体の土台(足・膝・股関節)、背骨の土台(骨盤)のかみ合わせを整えます。
関節、背骨の動きを改善することにより痛みを出している部位への負担を減らします。
正しい身体の使い方や正しい姿勢を作りやすくします。

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鍼灸

手技ではとどかない深い部分へのアプローチができます。
ぎっくり腰や寝違い等の急性症状に効果的です。
自律神経の調整や冷え性などの血流改善にも効果があります。
美顔、花粉症にもはりがおすすめです。

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ポールストレッチ

スポーツ選手のコンディショニングにも行われています。
「伸ばす」ではなく『ゆるめる』ストレッチです。
身体の軸と重心が安定するのでスポーツや仕事のパフォーマンスが上がります。

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関節(じん帯)の保護・固定、筋肉のサポート、リンパ・血流改善等テーピングには様々な効果があります。
オリンピック選手のトレーナーをしていた経験から各症状に一番適したテーピングを施します。

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巻き爪矯正、角質・タコ・魚の目除去、インソール作成を行なっています。
身体の土台・足を整えます。
爪の切り方、靴下・靴の選び方、靴の履き方もアドバイスします。

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超音波療法

手技ではとどかない深い部分へのアプローチができます。
ぎっくり腰や寝違い等の急性症状に効果的です。
自律神経の調整や冷え性などの血流改善にも効果があります。 美顔、花粉症にもはりがおすすめです。

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アール整骨院

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9:00 〜18:00 - - - - -
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